본문 바로가기

분류 전체보기353

뱃살이 빠지는 원리, 진짜로 뱃살이 빠지는 팩트 식이섬유 섭취 뱃살은 피하지방에 의해 만들어지며 피하지방은 탄수화물을 많이 섭취하였을 때 증가합니다. 탄수화물이 남아 돌게 되면 중성지방으로 만들어져 배에 저장하게 됩니다. 다른 장기들은 갈비뼈가 보호를 해주지만 뼈가 없는 배에 저장하게 되면서 배가 점차 나오게 됩니다. 배가 나오는 이유가 탄수화물인데 이 탄수화물이 소화 흡수되지 못하도록 막아주는 역할을 식이섬유가 해줌으로써 남아 돌 일이 없어져 배에 저장을 하지 않아 뱃살을 줄이는 역할을 하게 됩니다. 걷기와 근력 키우기 다이어트 전문가가 이야기하는 근육량을 늘리면 기초대사량이 늘어나 똑같은 양을 먹어도 살이 덜 찌는 것이 아니라 기초대사량은 이미 각 사람에 따라 정해져 있는 것이며 대신 근육량을 늘린 상태에서 운동을 열심히 하면 훨씬 더 많은 에너지.. 2022. 11. 25.
항암 효과가 뛰어난 암세포 씨를 말리는 최고의 음식 함암 효과가 뛰어난 음식의 종류 버섯 버섯에 들어 있는 강력한 베타글루칸은 대표적인 항암효과를 지니고 있습니다. 차가버섯, 아가리쿠스버섯, 노루궁뎅이버섯, 영지버섯, 윤지버섯, 말굽버섯, 표고버섯 등 모든 버섯에 다 들어있습니다. 키토산 게나 갑각류에 들어 있는 키토산은 암의 전이를 막아주는 역할을 합니다. 암은 전이가 되어 문제가 되는 경우가 많은데 키토산이나 키토오리고당이 암의 전이를 원천적으로 막아주기 때문에 큰 도움이 될 수 있을 것입니다. 홍삼 홍삼 안에 들어 있는 사포닌 중에서도 RG3와 컴파운드K와 같은 성분들은 항암작용이 뛰어날 뿐만 아니라 치매를 예방하는데 도움이 됩니다. 생강 인도의 의학서적에 생강은 신이 내린 치료제라고 적혀 있을 정도로 인도에서 유명한 식품입니다. 생강의 매운 성분인.. 2022. 11. 25.
전세계적으로 가장 흔한 잇몸질환의 종류와 예방법 잇몸질환의 종류 치은염 : 잇몸 자체에 염증이 발생하는 것으로 구강상태가 불량하거나 당뇨가 있을 때 많이 나타납니다. 치주염 : 치아를 받쳐주는 지지대에 염증이 생기는 것으로 흡연이 원인이 되는 경우가 많으며 당뇨인 경우에도 쉽게 나타난다고 합니다. 잇몸 퇴축 : 잇몸 자체가 소실되어 이의 뿌리가 보이는 것으로 40대 이후에 많이 나타나는 잇몸이 시린 증상의 원인이라고 볼 수 있습니다. 오래된 칫솔질과 과도한 칫솔질에 의해서 잇몸이 소실되어 나타납니다. 잇몸 비대 : 잇몸 자체가 쉽게 부어 있는 상태로 구강 상태의 불량으로 나타납니다. 치조와 : 이를 뽑고 나서 그 잇몸에 염증이 생기는 것을 말하며 흡연, 경구 피임약의 오랜 복용 시 나타날 수 있습니다. 잇몸 질환 예방법 항산화 식품 섭취 염증을 일으키.. 2022. 11. 24.
몸속 독소 물질을 만들어 내는 원인과 제거하는 방법 독성 물질을 만들어 내는 원인 탄수화물 탄수화물이 분해가 되면 포도당이 되어 사용되다 보면 '젖산'이라고 하는 산물이 만들어져 독으로서 작용을 하게 됩니다. 젖산은 근육을 뭉치게 하기도 하고 혈압을 높이는데 영향을 미치며 젖산이 많이 쌓이면 늘 피곤하고 힘이 들 수 있습니다. 지방 지방을 태울 때 그을음이 생기는 것처럼 우리 몸 안에 있는 지방도 잘 못 대사가 일어나면 '케톤'이라는 독성 물질이 만들어지며 강한 독을 가지고 있어 뇌세포를 공격 시 굉장히 치명적일 수 있습니다. 단백질 우리 몸을 구성하고 있는 기본적인 단백질을 제외하고 몸 밖으로 배출할 수 있도록 합니다. 우리 몸에는 근육이라는 형태로 단백질을 저장될 수 있긴 하지만 근육을 사용하지 않으면 분해해 소변으로 배출함으로써 독소를 줄이도록 합니.. 2022. 11. 22.

티스토리툴바