분류 전체보기353 통풍 원인과 피해야 할 식품, 도움이 되는 식품 통풍은 요산이 몸 밖으로 빠져나가지 못하고 과도하게 축적되어 발생하는 질환입니다. 다른 사람이 지나가면서 일으킨 바람을 맞아도 아플 정도라고 하여 통풍이라고 부릅니다. 요산은 우리가 먹는 여러 음식이 소화되어 최종적으로 대사 된 후 나오는 물질로 일반적으로 혈액 내에 녹아 있다가 소변으로 배출됩니다. 통풍의 원인 20대 남성에서 많이 나타나며 과음이나 과식이 원인이 될 수 있으며 근육을 만들기 위해 닭가슴살 위주의 식단이 원인이 될 수 있습니다. 술은 요산 합성을 촉진시키고 퓨린 함량을 높은 식품입니다. 과체중과 비만으로 요산이 원활하게 배출되지 않아 생길 수 있습니다. 땀을 과하게 배출하는 경우 혈중 요산 수치가 높아져 원인이 될 수 있습니다. 10% 정도는 가족력인 유전이 원인으로 가족 중에 환자가 .. 2023. 1. 2. 도라지 효능과 섭취 시 주의할 점 도라지는 묵은 기침을 해소하는 데 효과적입니다. 동의보감에서 도라지는 폐기로 숨이 가쁜 것을 치료하고 온갖 기를 내리며 목구멍이 아픈 것과 가슴과 옆구리가 아픈 것을 치료하며 모든 약을 실어 아래로 내려가지 않게 하고 기혈을 끌어올리니 배의 노와 같은 역할을 하는 약재라고 합니다. 도라지의 효능 기관지 건강 도라지의 사포닌 성분은 기관지의 점액 분비를 촉진하고 기관지 점막을 튼튼하게 해 주어 기침, 가래 천식과 같은 기관지 질병을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다. 도라지의 이눌린 성분은 기관지에 생기는 염증을 완화해 가래와 기침을 줄여줍니다. 항암 효과 사포닌은 몸에 좋지 않은 성분이 쌓이지 않도록 도움을 주며 과산화지질을 분해해서 암세포가 발생되고 증식하는 억제 해 줍니다. 간을 독성 물질로부터 보호.. 2023. 1. 1. 배 도라지청 만드는 방법 도라지에는 당분과 섬유질, 칼슘, 철분 등이 풍부하며 도라지 특유의 맵고 씁쓸한 맛을 내는 사포닌과 이눌린 성분으로 기관지의 점액 분비를 촉진해 목을 보호해 주는 역할을 합니다. 도라지청은 마른기침을 멈추게 하고 가래를 없애는데 효과적이며 감기예방과 기침, 해열, 진통을 예방해주는 효능이 있습니다. 배 도라지청 만드는 방법 뜨거운 물로 소독해 물기를 말린 밀폐용기와 배, 도라지, 꿀을 같은 양으로 준비합니다. 보관용기 1L 기준으로 배 1개, 도라지 약 700g, 꿀 700g을 준비합니다. 도라지와 배는 깨끗이 씻어 껍질을 벗겨 준비합니다. 도라지와 씨를 제거한 배를 믹서기에 갈고 꿀을 넣어 저어주면서 끓여줍니다. 약불로 한시간 정도 끓이면서 중간에 한 번씩 저어줍니다. 소독한 밀폐용기에 담아 냉장보관해.. 2023. 1. 1. 담 걸리는 원인과 증상, 대처 방법 목 부분 그리고 어깨 부분에 근육이 뭉치게 되면서 고통스러운 통증도 유발하는 증상을 담에 걸렸다라고 합니다. 담에 걸린 것을 근막통증증후군이라고 부르며 바쁜 현대인들이라면 한 번쯤은 누구나 경험을 해보았을 정도로 흔한 증상입니다. 담 걸리는 원인 '담에 걸렸다'라고 말하는 근막통증증후군의 원인은 근육에 갑자기 가해지는 압력이나 과하게 긴장을 하게 되면서 조직이 손상되고 근육의 세포 내 칼슘의 농도조절에 문제가 생기면서 발생됩니다. 근육이나 근육을 감싸는 근막에 통증의 유발점이 발생 되면서 통증이 느껴지거나 혹은 움직이기가 무척 힘든 증상이 생기게 됩니다. 똑같은 동작의 반복으로 인한 피로감 그리고 잘못된 자세와 갑자기 불어난 몸무게 등이 원인이 될 수도 있습니다. 담 걸렸을 때 증상 목과 어깨 부분에 뻐.. 2023. 1. 1. 이전 1 ··· 61 62 63 64 65 66 67 ··· 89 다음
