건강과 요리352 변기보다 세균이 더 많은 수세미 살균방법 변기보다 세균이 더 많은 것 중에 하나가 설거지 할 때 꼭 사용해야 하는 수세미입니다. 식중독의 원인이 되는 포도상구균뿐만 아니라 염증을 일으키는 녹농균도 많이 있습니다. 주방은 물을 사용하는 곳으로 세균이 빠르게 번식할 수 있는 최적의 환경이라고 볼 수 있습니다. 수세미 살균방법 삶기 수세미에 물을 붓고 끓기 시작한 후 3~5분정도 더 끓여주면 완전히 살균이 됩니다. 전자레인지 사용 수세미가 잠길만큼 물을 넣은 후 약 2~3분 정도 돌려주면 됩니다. 수세미에 냄새가 많이 나는 경우 수세미를 식초물에 적셔 전자레인지에 돌려주면 좋습니다. 베이킹소다+식초 용기에 수세미와 식초, 베이킹 소다를 넣고 뜨거운 물을 부으면 거품이 훨씬 많이 생기면서 살균력이 높아집니다. 5분 정도 둔 후 헹구어 주면 됩니다. 초.. 2023. 1. 4. 치질 치액 생기는 원인과 예방법 치핵은 항문 및 직장에 존재하는 치핵 조직이 항문 밖으로 빠져나오는 내치핵과 항문 밖의 치핵 조직이 부풀어 올라 덩어리처럼 만져지는 외치핵으로 구분됩니다. 치질은 항문에 생기는 질환으로 항문 내 점막안의 비정상적으로 늘어난 치핵을 말하며 40~50대 발생률이 높으며 전 연령층에서 볼 수 있습니다. 치핵이 생기는 원인 유전적인 원인과 잘못된 배변 습관으로 인해 생길 수 있습니다. 배변 시 과도하게 힘을 주거나 장기간 변기에 앉아 있는 습관은 치핵을 악화시키는 원인입니다. 여성은 임신 및 출산 시에 골반 혈액 순환이 원활하지 못하거나 항문 주위 혈관의 울혈이 발생하기 쉬워 치핵이 생기거나 악화되는 경우가 많이 있습니다. 섬유질 섭취가 적어 변비가 있거나 과음을 하는 경우 알코올은 혈관을 확장시키는 작용을 하.. 2023. 1. 4. 발 뒤꿈치 갈라지는 이유와 관리 방법 겨울철 날씨가 건조해지기 시작하면 온몸이 건조해지고 가렵기 시작합니다. 발은 피부의 건조함을 막아주는 피지선이 없기 때문에 특히 건조한 부분입니다. 피지는 우리 몸을 촉촉하게 유지하기 위해 생성되며 표피세포를 보호하는 역할을 합니다. 정확한 원인을 알고 치료하는 것이 중요합니다. 발 뒤꿈치가 갈라지는 이유 각화증 발뒤꿈치 각화증은 발뒤꿈치가 두꺼워지고 마른논처럼 갈라지는 상태를 말합니다. 피부의 가장 바깥층에 있는 단백질을 각질이라고 부르며 외부의 유해인자로 부터 인체를 보호하고 체내 수분의 증발도 막아주는 역할을 하는데 시간이 지나면 저절로 떨어져 나가게 됩니다. 각질이 정상적으로 떨어지지 않으면 시간이 지나면서 굳은살이 되어 딱딱하게 경화도고 갈라져 각화 됩니다. 혈액순환 심장에서 나온 혈액은 발 끝.. 2023. 1. 3. 마의 효능과 섭취 시 주의할 점 '산속의 장어'라는 불리는 마는 미끌거리는 식감이 있어 요리에 활용도가 낮지만 대표적인 천연장양강장 식품입니다. 뮤신이라는 성분이 풍부하여 위를 보호하는 효과가 뛰어나며 각종 아미노산이 풍부하고 비타민 성분과 무기질 등의 영양성분이 풍부합니다. 마의 효능 위장병 치료 마의 사포닌과 뮤신 성분은 급성 위궤양에 의한 위 조직의 손상을 감소시키고 항산화 효소의 활성을 증가시켜 위벽을 보호하는데 도움이 됩니다. 마의 미끌거리는 점액물질인 뮤신은 소화운동의 윤활제 역할을 하고 위 점막 보호 효과가 있어 속 쓰림과 소화불량에 도움이 됩니다. 변비 개선 수용성, 불용성 식이섬유가 알로에의 4배, 포도의 6배가 넘는다고 합니다. 수용성 식이섬유는 장내 유익균의 먹이가 되고, 불용성 식이섬유는 변의 부피를 늘리고 위장을.. 2023. 1. 3. 이전 1 ··· 59 60 61 62 63 64 65 ··· 88 다음
